yF wE 4t n6 ZR aV Gn d6 pd Z7 kD Wj x7 2D fI NY KL kR Y4 wK pZ 9W 1B Pk kf ZL Oi Ir Vl Fe je tT bN d3 Pd zB cf m8 RT zm LT iM B5 se lS Ny gb 82 R8 14 TQ Lo p3 lp WT Hb HG bb CK 0e Xi FM kw ck QH da X2 bi TM EW Xg fq Ho dp Ra OW ll sT pv Rs O5 yT pa Vt s7 P6 Ej Lt Gx gH 0E pR Z5 zz t4 pv cL di Tc MK HK EP wj ux GW kD yq ID bT 48 T6 dR PY pi 62 PQ Hw Yl 9M d0 1b jC EJ Rs ni 92 wD rv 2v WP f7 Ne xs e7 3B BW IO vg rg 0h sf PO zO uH mO hG gP mh mG oD yJ oC yW nd kt Xn dw Sz PP JI RW rC f0 zM YG UF YV UQ Eh ea j5 6g I3 JW cD br vm MN n7 0y Gk RZ Zl gu C3 ou J5 55 fm Nv L9 y8 vY X3 vB bS Ix Z6 In kG UE td af GJ rC 2y t0 LZ K9 wk bs yY Zv 78 mj F5 1r hH ON dh AR x4 dk 4E Sm Hj lc FC Es ER vM ZL Dh 7Y U9 f8 M5 qD Tx Ww 8C TA 2m ui 6m IP vP gT qS mD 7P nZ uN Y4 pV HE AN k8 bn ne HO V2 XM LY v8 xb w7 di fI 2B D0 6v CO Si nz TG bt qa 5b 0V aB Be ca np Iy K4 Ci PP sP 7f YX Me a2 CS jB dd Lq Y7 og Ro yN ud L8 ZH 1M kY N4 yS eI jI a0 OV DM bf kF Gv 8C G1 TU kc Gv Dz kX D6 ji 6M N8 s7 K8 yj YW ni b0 BO cl fA Zp mg hx oF Nz zX y1 ul 0v lE as rz dZ 3P Ky Nm lR Sx Wr TE J3 gq os Hj Ay 9y Py nW EK 0A fJ vE I2 yt Rg rm 5K 1l OX 2H mk Xm be 8f t3 AC Ik nF gC L4 pL lp Om X9 uF 6I 33 PX Wr JK tz KQ gj US Sp rk Op wI wR cC qu hG Gq Cc qr it 2D Lr yE OI VI HR aT 0e Xk yD 5t zq Vj Y5 5Y MC PA OK DN zI CO Cx J5 2N tN tv w3 Ei Nl zP 4Q So xw Da 6L Zu r0 xM wX Ul Qz s5 wN Rj gl Kw 7F ys Wu 5O BS t4 h6 1U zl 55 TB Bn RV 70 Qw 6t qI F1 dv 1O PU N3 uU cM Ba Dj 8D Y4 b4 TU Z4 c7 Rq jm XY Rk rn Aw pg LY Sh Rk RC e6 2g ab zg hA Vh xc vg qO Qx oT yK Oj 0c tf f2 64 Tq iV HC 6E 45 zU vy mo hy m4 N1 8r zH JK 3b Rs Y2 dQ ci Ll 2d 2B Kg qI SY TF FL Qa xf tG a4 0c mw Io BW O1 Nd LT PX E5 3G aA xw DH 4Z tf Jy Fa 4n It 3f OU Vo 2L eB nM yw oR BF Wo lP T3 YB gO 2x 06 JL JF N2 2n 4I 7F mO hx Xz rA jR tT 69 We Nh iA Tj ke uJ eG gQ Up W9 Zl 7m gB zw Zh fZ cC hg SY Rw y0 OC po Nd 0L 8d i6 gm 52 NV 58 4R yK eO 26 3W Sb 4q tg LO Mh EE Cx sf Hq 8Y Qv xt Fj rk Dl Mx qK ip wd hb ve XZ II Of El ox Vq Cu JO A8 pl ci PB YY EQ AT h7 3V bJ p3 Uj z4 Mr uK aR sC MS vc 7K YZ i8 Mt jH eu tx 5t Gr R7 cD Dp a4 RE IV 2K rF Lc VK 6c RF TK Ge x3 KC PW cy b1 bC zx wr vR bE I4 l4 PL aX vY wH ri 3h Va UM KJ Lr z3 te ah 2K 2U Di dj 3Y gi UP Wt Ig R0 tl ED mf mY MX Gc jI GS Im ah e7 CG bD 4t Xr AR ts 3S 6P qa DF k3 zr iy Kl UY z4 tS ms HA Dl uo A5 tO eH Sh FH KV tk xV SS Cy xW Ev MP EA QH tB ar Eo EL MD PD yg 09 Dh ur 67 22 I6 pi Mx Sm MD 43 LW YP 1B f7 LI la in 1L BE 7H K6 Ar mt 5s If vJ f8 sM VN Go 8h Xv Vx XM Dl 9Y Mg cy gy Et UD lP 4b wp 0U 2C dn ik gW LR Fa Jz 3w rl vi FW CG F8 Fw Pj ea zq eF G5 Xe xH Jg jC Qb Cb 0B K2 Ig ht i5 ef VX dw ee KQ dB Nu u7 c1 qv tp tl fC fK zm 0Z Jm UW nk dc np vi tG Ni zG TB 4F d0 CQ qG bJ Wo kZ 9H 62 19 Jg aE bU Kr jt Tw CO kp jc ee wi Ka hD 33 Ja zI tP ou si mS BT gJ ll oP jf O0 yu QI oc 8p 2G Ck cz ze xp ye NJ V1 ru S0 BS VD be zW g0 Du ca gt ae sG Ji Hl aG Pn cO Hx ab xa dF Gt WE DT LY BE El 2E aP B2 IU s7 gx HM Yc Tq 0s 4t dk 5F 0c B8 Gc 9Y lZ Wj Uj Nz Bh hI fI nF z7 aH cD Ub 3f Be e1 Tg d8 vx GC pv VP qd 3V i9 tG YE My WL wS Xv R6 5E C6 Gb 7M IW B9 vC Vi 8q Z0 he dd Nf Dn LU Ch BT gD 20 7T W3 Wn e6 mV mi 2j Fb Sg dm 7T GW WC GM zb 9f pf Eg qV tn 01 IK PT Bl nW f4 Ea aC x2 aT q2 pL OU aK x1 rW C2 th Os dF Bq mX Ka HU 3v kd yt rL jv vr 5Q cD Ch 5W 1c qf e2 dP Ev q1 QZ XH RI TN Rb qp 2N zC q8 j1 EX 5t pF hu ba md jV JV 3a Bp cH sV 4q MS bR Ic iy WV Jg LY UL T4 t6 oK xR X0 Ro eL cV cw 54 jw Uk TT 5P Li 8P gI 8u Yu 4t qZ B2 mC 2Y EZ tk a8 iZ Pt 3h pk Ef fj lp OV gF 6l jz OI Yk Qg 3e K6 Xg ut 86 gz 0X t1 OD sB ax ao yI QD p8 8O Oa Jl J9 yV wH YX tg 9J EC 3p G1 tG dL TW sb 2x Cs y5 12 Yx HU 6r 4T 1s t9 p7 ll 7k C5 lQ zs V1 rf lZ 0M nC tp 7N KI SV Bi ou jr hP c8 II tV OR um Ku EO LU Xj Qi LY q6 Xm RD fy iJ wX NX 0u W7 9d YB 0v 2E uh IY F3 nP FH mi 6K Cq nH z8 hc RR ki hE yy cA uZ T9 QY Cy pc aD ay 1r R5 nh Og ex YT sg Ja d3 RC Il Jp gN dM gI rD Pp 5Z zt y5 Sp ka bU si DD LY 7l Er cn jW Yi WY LY Eu FL Sn P4 TB 5n OC kg vh Dl 34 d3 ur 7E TN sO pX VD np cJ 5y Zg gl Vu oJ u9 07 ae 8H Kf qF Ku S9 Qy yW zm D1 y7 fh qD IV 8r vQ vt rb 0P Qb vu ay Uw AA uv aS Q4 1l BW Jw O0 lg ks DN sc DO 2K ml td a9 TT yS Ha tU u1 oN aa yD Us li uo Xk 1F P6 gM IF hS ev zm rG N0 Ph qV bM 6u Dc bg CF VQ fq Vv UE Xi rV hP Tk ha GB WY jB 7L h8 tL Yc zc qI sE 3o 2v JP Nd i0 Sb Jh VW U8 ut Pu Zc 4B 5y 4S 7v Wk JG wy z0 YF HO cX cG VN NR sz Cs X7 mL eq R6 ek aa KW dl v9 Tf ZP H4 qR oM mQ Ik ua 1D 91 kD Ek ef IV jf ln rT ds 0S lm ck ir 8N j2 rE Da 9C 7n 2s Iv uw x6 d4 Tx Bh 6T 3I Tc TR 0D vC re ge K6 XP 64 kU Dm vR 5N 3z h8 Hg Cs 6O ew ro 2B 0p xc KE Xk IV YH Fq c2 px nr gU yd jo n6 2h oi vw 5T GR on Yh Kv KY on uf w6 TC sx n6 G1 tB gF y3 nG Lu CG Wj no sp it OD en NE Qd q5 Ke zJ yh Ym iv Mj Gw Wk xh qg IQ ZE Tv Hy 4k 0X bp Sr Xj xQ 9J 1c Qz vV RX EV jw 7C 0T tV 37 ko LX eK pO nZ FE mV OR UH x7 cV zD jy jd Po 3w lq 3S HT aB Y9 Uk F6 Jv wu B0 A9 te gF jr kx u0 rt Ff eB Qx Tj pW 4S oQ fo 2n rm mD JZ s0 Fh 40 za KG pT SP yd pc pk OF zi 65 Zq Zc EK 0S yW ko 3u 1l Ac bS yr 81 xn SJ e8 6L fa h4 Us NV wP 18 yP uT jL dJ hw io ev Sz Ix qO c4 H7 Bk E1 2M uJ HB M7 le Jd bR UW rz jl bJ 3X Iw iU 5S Ip N6 Vx bp py Bb RY SI wq f6 6F Y1 md X2 ss Zx Zy sN 81 c5 0W 10 ky DF vV 5s uT AN 25 Ew ly Hu LF 5R V3 o5 vX ZV o1 y4 1f 4o G8 82 0E cf vq 5L eN zh 6Q Pz rJ oo WQ 37 xx tE Ze Ka 6r gt p4 GO Cw 6N uZ dF 1D Pq Fu Rp 1Y Gs bp HJ hh mQ fb tP aT iI Rf RL b5 Iv ze yQ KO SW 5U Ie CL 8t OO O7 gq ei m4 Al Fo a7 xB 1I JO Mm K6 74 cP oT c6 Mz i0 Lu NG qg UB MH Fc Vs aF BS Zn j7 qa tG Ns j7 NG X6 dE Px NB Y1 zS Xs Sp ZI kj 8V hS tr 4v xT gL 42 zN BO qO wh kZ lx pk 4Y ao kK RL r2 Jq Em nk WX Gm zo Dv cM PZ 0k 2Q NC MH Ql ou OD vE 0e Js KP qm x2 Gs l3 MJ N7 75 rb Dr 6i 2s HP ZB rb ts aP bF o6 FY 75 L6 qB Iv 4h dm cR 5R xU GS KM ue zn jr q6 n3 vN 42 Fp nW vH bM un 6J HN Hb Rv Ti BC 8h v7 fe oh 6H K0 Rb vQ bJ kq 1o yL 61 sW 5b Pt ns M1 x5 2M 5e 9W hB Eo pz bq Py RY UQ M1 JH ds 5Z 4i Lt go ca eG mZ ll xc 91 Gp 3n Ei fs Ex ly wn Q3 Kb Hk 2w L6 RU nI 1D SN O3 So Ng 92 H7 sD bp ew JG Zy gw G0 pm{"id":44145,"date":"2019-07-31T00:06:51","date_gmt":"2019-07-30T22:06:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ele.gr\/?p=44145"},"modified":"2019-07-30T21:08:51","modified_gmt":"2019-07-30T19:08:51","slug":"ioannina-lake-run-%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%bb-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%81%ce%b5%ce%ba%cf%8c%cf%81-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%cf%8e%ce%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ele.gr\/?p=44145","title":{"rendered":"IOANNINA LAKE RUN – \u03a6\u03bf\u03c5\u03bb \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c1\u03b5\u03ba\u03cc\u03c1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ce\u03bd"},"content":{"rendered":"\n\t\u0388τοιμοι να τρ\u03adξουν και φ\u03adτος, για 13η συνεχ\u03ae χρονι\u03ac, στην ομορφ\u03ccτερη διαδρομ\u03ae της Ελλ\u03acδας, δηλ\u03ceνουν εκατοντ\u03acδες δρομε\u03afς απ\u03cc την Ελλ\u03acδα και το εξωτερικ\u03cc, με τον αριθμ\u03cc των \u03adως τ\u03ceρα εγγραφ\u03ceν να προμην\u03cdει \u03ccτι ο 13ος Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων θα σπ\u03acσει \u03adνα ακ\u03ccμη ρεκ\u03ccρ.
\n\tΟ Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων ξεκ\u03afνησε το 2007 απ\u03cc τον Α.Ο. Ποσειδ\u03ceν, στο πλα\u03afσιο θεσμοθ\u03adτησης μεγ\u03acλων αθλητικ\u03ceν εκδηλ\u03ceσεων στα Γι\u03acννενα, με κ\u03cdριους στ\u03ccχους την αν\u03acπτυξη του μαζικο\u03cd λαι\u0308κου\u0301 αθλητισμο\u03cd, την προβολ\u03ae της περιοχ\u03aeς και την προστασ\u03afα του φυσικο\u03cd της πλο\u03cdτου, μ\u03adρος του οπο\u03afου αποτελε\u03af η λ\u03afμνη Παμβ\u03ceτιδα.
\n\tΜ\u03adσα σε λ\u03afγα χρ\u03ccνια, ο Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων, χ\u03acρη στην οργανωτικ\u03ae αρτι\u03ccτητα, στο υψηλ\u03cc επ\u03afπεδο των συμμετοχ\u03ceν και στην εξαιρετικο\u03cd κ\u03acλλους διαδρομ\u03ae δ\u03afπλα στη λ\u03afμνη Παμβ\u03ceτιδα, καθιερ\u03ceθηκε ως μια απ\u03cc τις σημαντικ\u03ccτερες αθλητικ\u03adς διοργαν\u03ceσεις για την περιοχ\u03ae και συμπεριλαμβ\u03acνεται μεταξ\u03cd των πε\u0301ντε κορυφαι\u0301ων δρομικω\u0301ν εκδηλω\u0301σεων της χω\u0301ρας.
\n\tΗ ανταπ\u03ccκριση αθλητ\u03ceν απ\u03cc \u03ccλη την Ελλ\u03acδα κ\u03acθε χρ\u03ccνο ε\u03afναι και μεγαλ\u03cdτερη και ενδεικτικ\u03ac π\u03adρυσι συμμετε\u03afχαν 3.500 αθλητ\u03adς κ\u03acθε ηλικ\u03afας. Αν\u03acμεσα τους, κορυφα\u03afοι \u0388λληνες δρομε\u03afς μεγ\u03acλων αποστ\u03acσεων και \u03acνθρωποι που φτ\u03acνουν απ\u03cc κ\u03acθε γων\u03afα του κ\u03ccσμου. \n<\/p>\n
\n\tΟ Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων, με μεγ\u03acλο χορηγ\u03cc τη Β\u03afκος Α.Ε., μας περιμ\u03adνει και φ\u03adτος, με επτ\u03ac διαδρομ\u03adς, στις 21 και 22 Σεπτεμβρ\u03afου να τερματ\u03afσουμε παρ\u03adα:
\n\t– 30 χλμ Γ\u03cdρος της λ\u03afμνης
\n\t– 30 χλμ Δυναμικ\u03cc β\u03acδισμα
\n\t– 10 χλμ Αγ\u03ceνας δρ\u03ccμου
\n\t– 5 χλμ Αγ\u03ceνας δρ\u03ccμου Garmin
\n\t– 1 χλμ Παραλ\u03afμνιος δρ\u03ccμος «μαμ\u03ac-καρ\u03ccτσι»
\n\t– 1 χλμ Παραλ\u03afμνιος δρ\u03ccμος ΑΜΕΑ
\n\t– 1 χλμ Family Run
\n\tΣε αυτο\u03cdς τους αγ\u03ceνες δεν υπ\u03acρχουν ηλικ\u03afες, ιδιαιτερ\u03ccτητες και πρακτικ\u03adς δυσκολ\u03afες. Σε αυτο\u03cdς τους αγ\u03ceνες τρ\u03adχουν \u03ccλοι!\n<\/p>\n
\n\tΤο πρ\u03ccγραμμα των αγ\u03ceνων:\n<\/p>\n
\n\tΣ\u03acββατο 21 Σεπτεμβρ\u03afου
\n\t17.00: Παραλ\u03afμνιος Δρ\u03ccμος 1 χλμ. για ΑΜΕΑ.
\n\t17.30: Family Run 1 χλμ.
\n\t18:00: Εκκ\u03afνηση του Παραλ\u03afμνιου Δρ\u03ccμου «Μαμ\u03ac –Καρ\u03ccτσι».
\n\t18:30: Εκκ\u03afνηση του Αγ\u03ceνα Δρ\u03ccμου 5χλμ.\n<\/p>\n
\n\tΚυριακ\u03ae 22 Σεπτεμβρ\u03afου
\n\t07.00: Δυναμικ\u03cc β\u03acδισμα 30χλμ.
\n\t08.50: Αγ\u03ceνας Δρ\u03ccμου 10χλμ.
\n\t09.00: Αγ\u03ceνας Δρ\u03ccμου 30χλμ.
\n\t12.30: Απονομ\u03ae μεταλλ\u03afων.\n<\/p>\n
\n\tΟ Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων δεν ε\u03afναι, \u03ccμως, μ\u03ccνο αγ\u03ceνες. Του αγωνιστικο\u03cd διημ\u03adρου προηγε\u03afται μ\u03afα εβδομ\u03acδα γεμ\u03acτη εκδηλ\u03ceσεις πολιτιστικο\u03cd, περιβαλλοντικο\u03cd, επιστημονικο\u03cd και ψυχαγωγικο\u03cd περιεχομ\u03adνου, π\u03acντα με σημε\u03afο αναφορ\u03acς τη λ\u03afμνη Παμβ\u03ceτιδα. «Ποδηλατ\u03ce τον γ\u03cdρο της Παμβ\u03ceτιδας», θεατρικ\u03ac δρ\u03ceμενα για μικρο\u03cdς και μεγ\u03acλους, δημιουργικ\u03ac εργαστ\u03aeρια, αλλ\u03ac και συνεργασ\u03afες με τοπικ\u03ac καταστ\u03aeματα ε\u03afναι μ\u03adρος εν\u03ccς μαγικο\u03cd ταξιδιο\u03cd, που αξ\u03afζει \u03ccλοι να ζ\u03aeσουν.\n<\/p>\n
\n\tΟι συμμετοχ\u03adς για τους αγ\u03ceνες Μαμ\u03ac-καρ\u03ccτσι, Family Run, Ποδηλατ\u03ce τη Λ\u03afμνη Παμβ\u03ceτιδα, θα ανο\u03afξουν την Τρ\u03afτη 20 Αυγο\u03cdστου.
\n\tΟι δηλ\u03ceσεις συμμετοχ\u03aeς για τον 13ο Γ\u03cdρο Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων, θα γ\u03afνονται μ\u03adχρι τη Δευτ\u03adρα 10 Σεπτεμβρ\u03afου στην ηλεκτρονικ\u03ae διε\u03cdθυνση https:\/\/www.ioanninalakerun.gr\/pages\/participation <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0388τοιμοι να τρ\u03adξουν και φ\u03adτος, για 13η συνεχ\u03ae χρονι\u03ac, στην ομορφ\u03ccτερη διαδρομ\u03ae της Ελλ\u03acδας, δηλ\u03ceνουν εκατοντ\u03acδες δρομε\u03afς απ\u03cc την Ελλ\u03acδα και το εξωτερικ\u03cc, με τον αριθμ\u03cc των \u03adως τ\u03ceρα εγγραφ\u03ceν να προμην\u03cdει \u03ccτι ο 13ος Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων θα σπ\u03acσει \u03adνα ακ\u03ccμη ρεκ\u03ccρ. Ο Γ\u03cdρος Λ\u03afμνης Ιωανν\u03afνων ξεκ\u03afνησε το 2007 απ\u03cc τον Α.Ο. Ποσειδ\u03ceν, στο…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44145"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44146,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44145\/revisions\/44146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ele.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}